郑州搏强新观念培训学校

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        我校立足于针对性格孤僻、厌学、沉迷网络游戏、早恋、离家出走、打架斗殴、暴力倾向等不良行为习惯的中小学生提供专业化的辅导和矫正。学校采取全封闭、军事化管理,以“特色关爱教育为理念” 、以“生活体验式的心灵感 更详细
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长寿之道:活得开心寿命自然也就长了

字体大小: - - bqjiaoyu   发表于 10-09-03 17:21     阅读(574)   评论(0)     分类:

 

         开心才能长寿,这已经大家的共识。但每天所面对的工作及家庭上的琐事,如何才能保持快乐,以下健康网就为你整理一些微不足道的小方法让你重拾快乐!

  有意识地让自己大笑。即使没遇到可笑的事,每天也应让自己大笑一场,这样可增加肺活量,促进血液循环,从而使情绪高昂。

  记录幸福,多看光明面。认知闻法可改变不良的情绪,在遇到困难时,应换个角度看问题,多看看事物的正面。

  多挖出自身潜能。挖掘自身的潜能能增强快乐体验,自我得到实现,当自我得到实现时,也就是最幸福的时候。

  多做善事,活得更快乐。平时不妨多帮助的需要帮助的人,小小的友善行为会让你感到自己生存的社会价值。会给你带来情感上的满足,烦恼自己就会少了。

  不要沉迷好评的网络,多参加现实生活。网络并非最好的排解方式。应多投入真实的世界中,与亲朋友好友多交流,参加社会活动。

  每天做些有意义的事。如你想做某事,不要等待,立即去做吧。当做完这些事的时候,你会感觉自己过得非常充实,而且人际关系得到改善,自然也不感觉快乐了。

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